কোমর ব্যথায় রেস্ট কি আসলেই গুরুত্বপূর্ণ ?
কোমর ব্যথা হলে আমরা ভাবি রেস্ট নিতেই হবে ৷ কোন কাজ করা যাবে না। অনেক চিকিৎসকও রোগীকে চোখ বন্ধ করে বলে দেন ১ মাস বেড রেস্ট নিবেন এবং আর এই ওষুধগুলো খাবেন ৷ কেউ কেউ বলেন রেস্টে নিতে থাকেন আর ফিজিওথেরাপি নেন ৷ ফিজিওথেরাপি নিলে রেস্ট কিভাবে সম্ভব, আমার মাথায় আসে না।
কোমর ব্যথায় বেড রেস্ট বিজ্ঞানসম্মতভাবে বিষয়টা পুরোই উলটো । হার্ভাড রিভিউ সহ এবং বহু উচ্চ গবেষনা অনুযায়ী দেখা গেছে, কোমর ব্যথায় বেড রেস্ট নিলে ব্যথা আরোও বেড়ে যায় ৷ বিশেষত অনেক কোমর ব্যথার রোগী বসলে বা দাঁড়ালে ব্যথা বেড়ে যায় ৷ ফলে তারা ভয়ে বিছানায় শুয়ে থাকে ৷ বিছানায় শুয়ে থাকলে ব্যথা সাময়িকভাবে কমলেও কোমরের মাংস পেশিগুলো দুর্বল হয়ে যায় ৷ পরবর্তীতে এই কোমর ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়৷
হঠাৎ করে কোন আঘাত জনিত কারণে তীব্র কোমর ব্যথা হলে বড়জোর ১/২ দিন বেড রেস্ট নেওয়া যায়। এর বেশি নেওয়া কোনভাবেই উচিত নয়। যতটা পারা যায় ততটাই একটিভ থাকতে হবে৷
এছাড়া কোমর ব্যথার রোগীরা শুয়ে থাকলে মানসিকভাবেও ভেংগে পরে । আর মানসিকভাবে ভেংগে পরলে এই কোমর ব্যথা ভাল কথা করা কঠিন হয়ে যায়৷
কোমর ব্যথার সবচেয়ে বেস্ট মেডিসিন হল একটিভ থাকা এবং এক্সারসাইজ করা ৷
অনেকে তাড়াহুড়ো করে ভয়ে অপারেশন করে পেলে৷ প্রস্রাব পায়খানা ধরে রাখতে পারলে, মটর সেনসরি ঠিক থাকলে অপারেশন কোনভাবেই উচিত নয় ৷ এবার আপনার এমআরআই রিপোর্ট যাই আসুক ৷ অনেক ক্ষেত্রে এক্সরে এম আর আই ভুয়া রিপোর্ট দেয়, যেটা বাস্তবিকভাবে শরীরের সাথে মিলে না৷
এছাড়া অধিকাংশ ক্ষেত্রেই কোমর ব্যথায় অপারেশন করলে কোমর ব্যথার তেমন কোন পরিবর্তন হয় না। তাই অপারেশন করার আগে অবশ্যই একাধিক ফিজিওথেরাপিস্টের মতামত নেওয়াও জরুরি ৷
ধন্যবাদ
ডাঃ সাইফুল ইসলাম, পিটি
কনসালট্যান্ট, ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার৷
